L’esercizio fisico è la fonte di tutta la vita.
4 min read
L’esercizio fisico è la fonte di tutta la vita.Artista italiano Da Vinci.
La vita è movimento.Molte volte, conosciamo tutti la necessità di esercizio fisico, ma ci sono pochissime azioni.
Non importa quello che sei, devi rifiutare di esercitare, ma sai sempre che nessun motivo è che non esiste una salute importante.
1. Sviluppare sport e migliorare il fisico delle persone – ha detto un grande uomo
L’esercizio fisico può esercitare le ossa e non può facilmente verificarsi nell’osteoporosi; , Migliora la forza dell’immunità del corpo.
A volte diciamo che non c’è tempo, troppo stanco, senza energia, senza buoni luoghi e vari motivi non vogliono esercitare.
Ma non sai quanto tempo ci vuole quando vai in ospedale per schierarsi per vedere un medico.
Quando sei torturato dalla malattia, hai bisogno di quanta energia, mente e risorse finanziarie.
Quando ti trovi sul letto malato per fare un’iniezione e prendere medicine, a disagioDiPensando per qualche giorno per essere bravo!
In effetti, l’esercizio fisico non è un cricket per la cura per tutte le malattie, non una panacea.Ma la maggior parte delle persone a cui piace lo sport ha un corpo più sano e un fisico più forte e hanno persino una mentalità migliore.Se non ami gli sport, è spesso facile ignorare da noi e anche tu pagherai un prezzo enorme per questo.
In secondo luogo, mi piace camminare nella mia vita e l’esercizio fisico mi ha portato un divertimento senza fine.Einstein.
L’esercizio fisico non solo gioca un ruolo nell’esercizio, ma rende anche felice il tuo umore, permettendoti di avere più felicità e potere curativo.
Gli studi hanno confermato che l’esercizio fisico può secernere la dopamina nel cervello, mentre la dopamina può migliorare emotiva e felicità, ma anche il sistema di attenzione, avendo così un senso di soddisfazione dopo il successo e un senso di controllo sulla vita.
L’indagine sulla salute mentale cinese mostra che la prevalenza dei disturbi della depressione degli adulti nel mio paese è del 6,8%, di cui la depressione è del 3,4%e la depressione postpartum ha ricevuto una diffusa attenzione dalla società.Le persone depresse portano silenziosamente la pressione psicologica e la tortura, irrisolte, impreparate.L’esercizio può fornire loro un’uscita dello sfiato e diventare una buona ricetta per la guarigione.
L’esercizio fisico non ci aiuta a risolvere i problemi che incontriamo, ma può aiutarti a regolare il tuo stato, permettendoti di avere una mentalità più positiva e ottimistica per affrontare le tempeste e la pioggia nella vita.
In terzo luogo, l’esercizio fisico non solo può sviluppare la bellezza del corpo e l’armonia del movimento, ma anche formare la personalità di una persona ed esercitare la forza di volontà delle persone.Suhomlinsky.
Quando inizi a correre ogni giorno, a volte non vuoi davvero muoverti e puoi costringerti a correre, scoprirai che sebbene il tuo corpo sia stanco, il tuo cuore sta tirando e saltando.Si scoprirà che le cose infelici sono lasciate indietro in corsa.
Le persone con più esercizio diventeranno sempre più sicure man mano che migliorano.Allo stesso tempo, nel movimento di sé attraverso il sé, diventa una sfida e ama la vita.
Scopri che coloro che amano gli sport sembrano essere più ottimisti.Raramente si preoccupano del perché sono turbati e raramente cadono nella depressione delle emozioni.
Coloro che si esercitano da molto tempo sono diventati gradualmente più intelligenti e inconsapevolmente hanno aperto il divario con gli altri.
Cerca di allenarti ripetutamente, puoi sempre realizzare i molti benefici che l’esercizio porta a te stesso.
In quarto luogo, se vuoi essere forte, corri se vuoi essere in forma, corri!Se vuoi essere intelligente, corri!
Pensi che gli sport saranno stanchi, puoi stare fermo per molto tempo e sarà più stanco.
Pensando che il costo dell’esercizio fisico sia tempo, trascorrerai più tempo.
Penso che l’esercizio non sia ansioso e possa essere lentamente, ma non ti darò il tempo di prepararmi quando arriva la malattia.
Quindi, non esitare, non aspettare, spostarlo!
Trova un movimento che ti piace e persiste.
Se l’esercizio fisico non è una cosa felice per te, non devi essere in grado di procedere per molto tempo.
Quindi, prova a trovare, ti piace e adatto al tuo movimento.Non è necessario confrontare la durata dell’esercizio con gli altri e non è necessario essere più lenti dell’esercizio con gli altri, per non parlare dell’intensità dell’esercizio rispetto agli altri.
Anche se la nuova epidemia di corona, anche se è al piano di sotto, nella comunità, a casa.Devi solo persistere in esercizio ogni giorno per mezz’ora al giorno.
