Si scopre che l’esercizio non distrugge il ginocchio come pensi

Non vi è alcuna connessione tra l’artrite del ginocchio e l’esercizio e la durata quotidiani.

Il Divine Translation Bureau è un team di compilation di 36 氪.

Nota del redattore: credo che molte persone non siano estranee a fare danni.Come suggerisce il nome, il danno da esercizio è un danno umano causato dall’esercizio e alcune persone credono erroneamente che esista un’inevitabile connessione tra esercizio fisico e osteoartrite, ma questa vista è corretta?Questo articolo viene dalla traduzione.

Gli studi hanno scoperto che non vi è alcuna connessione tra artrite del ginocchio, esercizio e durata quotidiani.

Per coloro che sono interessati all’esercizio fisico ma a preoccuparsi delle loro ginocchia, un nuovo studio dei ricercatori britannici questa settimana potrebbe rassicurli.Questo studio ha esaminato le prove esistenti e ha scoperto che non vi era alcuna connessione tra esercizio fisico e rischio di osteoartrosi del ginocchio.

L’artrite è un altro nome per l’artrite.L’artrite ortopedica è una malattia degenerativa che ha lentamente indossato la cartilagine dell’articolazione nel tempo, rendendo le articolazioni vulnerabili a lesioni e gonfiore.Circa 3,2,5 milioni di americani soffrono di osteoartrite, ma i loro sintomi dipendono dal livello di sviluppo della malattia.I pazienti con osteoartrite da lieve a moderata possono occasionalmente avere dolori articolari e rigidità, che possono essere controllati da antidolorifici eccessivi e terapia domestica. .

L’età è il più grande fattore di influenza dell’osteoartrite, ma ci sono altri fattori come il genere (le donne spesso segnalano l’artrosi), i geni e il peso e l’età metteranno più pressione sul ginocchio.Una grande quantità di sollevamento pesi e il lavoro fisico della piegatura del ginocchio sono anche correlati all’osteoartrosi.Non è chiaro se le attività sportive diverse dal lavoro causano o aggraverà l’artrite del ginocchio, ma le persone sono generalmente preoccupate che la corsa come la corsa alla fine danneggerà il ginocchio.

I ricercatori britannici hanno analizzato i dati ricevuti.Tali studi sono chiamati meta -analisi, ma l’autore va oltre la maggior parte degli studi.L’analisi di questi “livelli personali di pazienti” è in loco e laborioso, ma il risultato è più affidabile perché possono spiegare meglio molte differenze tra la ricerca diversa.

Alla fine, l’autore ha scoperto che non vi era alcuna connessione significativa tra il rischio di artrite ossea del ginocchio e la quantità di esercizio fisico regolare o il tempo di esercizio.

Tomas Perry, autore e ricercatore della Oxford University nel Regno Unito, ha dichiarato in una dichiarazione rilasciata dall’editore dell’editore Welley: “Il numero e il tempo di conoscere il numero di esercizio fisico non hanno nulla a che fare con lo sviluppo del ginocchio L’osteoartrite, che è un medico e il pubblico è una prova importante.

Altri studi hanno messo in discussione la prospettiva di tipi specifici di movimenti, in particolare in corsa, e saranno inevitabilmente messi in discussione.Per coloro che soffrono già di osteoartrite, lo stretching e il rafforzamento dell’esercizio possono persino aiutare ad alleviare i sintomi e non ciecamente non fare esercizio fisico può causare rigidità ossea.

Questi studi si basano in effetti sull’auto -segnalazione, quindi potrebbe esserci un certo grado di deviazione.I ricercatori non possono osservare l’impatto dei singoli movimenti sul ginocchio.Pertanto, alcune forme specifiche di esercizio possono essere correlate all’osteoartrosi del ginocchio o se il ginocchio è ferito prima, allora l’esercizio successivo può causare artrite del ginocchio.L’autore ha affermato che più studi devono risolvere queste relazioni -la situazione ideale è che possiamo ottenere dati di misurazione oggettivi per l’attività fisica.

Traduttore: Xiuer Mom